在教练带领下，学员们先做了全身的热身运动，疏松了肌肉，拉伸了韧带，活动了关节，身心得到放松。正式学习太极拳阶段，教练尽心讲解，标准示范，耐心指导，让学员们学会外形动作的同时掌握动作要领，感受太极精神内涵。老师们专心致志，心静体松，边揣摩边跟着练习，一遍又一遍学得格外认真。

       太极拳是中国历史悠久的传统体育项目，通过学习太极拳，教师缓解了工作疲劳，释放了压力，将以平和的心态投入平时的教学工作中。

       （邹楠 李晓莹）